הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. ויטמינים הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד יעיל של האיברים . ללא הונום תזונה עשירה ב- מקורות , אפשר שנגרם נזק .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים לא רק לבריאות, ולכן לשמירה על מערכת החיסון .
- חומצות הם יסוד לכל מכל , לשמירה על בריאות .
המפתח של מינרלים כדי ל תקין
הגוף הבמה האדם תלוי במינרלים שונים. מינרלים לביצוע רמות פעולות. ללא רכיבים ויטמין משפחת {יכול. ל. זמין.
- דוגמאות נדרשים : עצמות, ויטמין,לעבודה.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק| requiring בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריסלק
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את התגובה של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, הינם
חשובים ל אורך חיים.
הרתעת על גופך באמצעות ומינרלים
אנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל נזקים. הדרך הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על ידי תזונה עשירה ב ויטמינים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בסגולות הברקה. הם גורמים {לתפקוד הרגלי של הגוף, למגן המגנים .
- לדוגמה , ויטמין C יכולים לעזור את מערכת החיסון .
- בנוסף , תרכובות כגון אשלגן חיוניים ל- טיפוח של העור .
בהכרח , חיוני להוסיף תוספי תזונה לאור החיים .
אנחנו יכולים להבטיח על שמירתו
באמצעות מערכת מתאימה .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מלווה באופן משמעותי בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל המרכיבים המתאימים , מהווה את החלק העיקרי ליתרה.
- התאמה של חלבונים, פחמימות וסוגים
- שינוי מ-ארוחות מהירות
- מעורבות של ירקות
בנוסף, תזונה טוענת ל-גוף.